Reisebrev fra Thailand

Hej på er!…

Här kommer en första hälsning från Thailändska Phuket.
Vi har nu varit här i snart fem dagar och allt fungerar otroligt bra, över förväntan.

Vi landade på torsdag morgon i Phuket och slogs direkt av värmen. Otroligt skönt måste jag säga. Efter landning blev vi körda till skolan där vi bor. Det är ett stort campus område där i princip alla sporter är representerade, utom möjligtvis skidor. Så Northug och Hellner får hålla sig vid Holmenkollen.
Vi har genomfört 7 sim träningar, ett styrkepass och ett redcords pass på dessa 5 dagarna och då är eftermiddagens träning inte inräknad. Totalt har det simmats 40 800 meter med olika intensitets inslag.

Det har varit en del aspekter som vi har varit tvungna att ta hänsyn till. Först och främst den långa flygresan. Sedan är tidsomställningen också något som tar tid. Värmen och de nya bakterierna är också något som vi måste tänka på. Att fylla på med vätska är extremt viktigt, speciellt när det är 32 grader och sol. Som tränare på kanten går jag nog ner ca 1 kilo i vätska på varje träning men det skadar inte mig , då slipper jag träna…Eller inte för på torsdag kommer Monica Martinsen och då är det träning för fullt!
Vi har också besökt Patong som är en livfull stad. Det ligger ca 15-20 minuter från där vi bor. Här om dagen var vi och såg den ökända magikern Joe Labero och det var väldigt uppskattat. Maten där vi bor är extremt bra. Det serveras alltid sallad och frukt bar. En buffé av flera rätter serveras både till lunch och middag. Frukosten innehåller allt från scrambled eggs till bacon.

Ett stort grattis till LÅMÖ simmarna skickas också härifrån Phuket. Otroligt kul att följa med och se era stora framgångar!
Jag vill personligen ge ett stort tack för ett mycket bra jobb till tränarna;
Arthur och Monica D i Hajarna.

Martin, Annette och Signe, Per i Svärdfiskarna.
Ett extra sort tack och lycka till Henriette och Björnar. Ni har gjort ett otroligt bra och strukturerat jobb med K3 gruppen!! Och nu har ni ännu en utmaning som väntar, LYCKA TILL!!!!

My brother in arms Pontus Thente och Mariann (Utan E på slutet!) sjukt bra jobb med K2 under denna tid. Fortsätt detta så är det många norska mäster som väntar i er grupp i framtiden.

Sist men inte minst så har min ”sister in arms” Monica också haft en stor del i denna succén. Tack Monica för att du håller koll på oss alla inte minst mig själv.
Också självklart alla simmare. SJUKT BRA JOBBAT!! Träning ger färdighet och resultat…. STÅ PÅ

En vinnare allas seger!!

Med vänlig hälsning
Sebastian Marko-Varga