Vanngym for gravide, kvinner og seniorer

Stavanger Svømme Club vil fra høsten 2017 utvide sitt aktivitetstilbud, og har følgende nyheter på programmet:

• Vanngym for gravide
• Vanngym for kvinner
• Vanngym for Seniorer

Alle timene foregår i bassenget på Alstor hotell på torsdager.

Vanngymnastikk er bevegelse og trening i vann til lystbetont musikk tilpasset intensiteten på økten. Det egner seg godt for alle, uansett forutsetninger og treningsbehov. Effekten avhenger av hvordan du jobber med vannet som motstand, jo høyere tempo og kraft/innsats, desto mer effektivt arbeid. Det gir de samme gevinstene som variert trening på land, økt kondisjon, styrke, bevegelighet, sirkulasjon, koordinasjon, økt forbrenning, men uten risiko for skader. Vannet gir et behagelig og skånsomt treningsmiljø som passer de fleste, også de som ellers har vanskeligheter for å finne passende treningstilbud. Vi jobber med kroppsbevissthet, bevegelighet, holdning, fleksibilitet, koordinasjon, balanse, respirasjon, kondisjon, styrke og avspenning.

Vanngymnastikken blir instruert av Hilde Ådnegard Skulstad som har lang erfaring med trening i vann og på land. Hilde har mastergrad i bevegelsesvitenskap, praktisk pedagogisk utdanning, trenerutdanning i dans, instruktørutdanning i gruppetrening, samt er kognitiv terapeut. Hun har variert arbeidserfaring, og har mellom annet gjennom en årrekke jobbet innen spesialisthelsetjenesten i inn- og utland. Hun har tilrettelagt og instruert vanngymnastikk både i basseng og i havet, og ser nå frem til å motivere akkurat deg til bevegelse i vann.

For mer informasjon og eventuell påmelding, se linkene under:

Gravide:
http://www.tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=62546 (oppstart 31. august)
http://www.tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=62549 (oppstart 19. oktober)

Kvinner:
http://www.tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=62547 (oppstart 31. august)

Senior:
http://www.tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=62548 (oppstart 31. august)

Har du spørsmål eller trenger hjelp med påmelding? Ikke nøl med å ta kontakt med oss så hjelper vi deg i gang 🙂

Kontaktinformasjon
Monica Martinsen
Svømmeskoleansvarlig
Epost: kurs@stavangersvommeclub.no